「1ヶ月でも少し変われた。でも、もっとちゃんと変わりたい」
そう思って、もう少しだけ自分に時間をかけてみることにしました。
期間は3ヶ月。
結果から言うと、1ヶ月のときとは比べものにならないくらい、変化を実感できました。
見た目だけじゃなくて、雰囲気や自信、周りからの反応まで変わったんです＾＾
今回は、私が実際にやってよかった「3ヶ月だからこそできる垢抜け方法」を体験談を交えてまとめます。
3ヶ月で垢抜ける方法！3ヶ月あると「土台」から変えられる
まず感じたのは、3ヶ月あると「土台」から変えられるということでした。
1ヶ月だと“整える”が中心だけど、3ヶ月あると“変える”ところまでいけるんです。
- 肌質の変化を実感できる
- 髪のダメージが改善する
- 体型や姿勢も変わってくる
「なんかいい感じ」から、「明らかに変わったね」に変わるのが3ヶ月でした＾＾
1ヶ月の習慣にプラスしたこと
前提として、1ヶ月目でやっていた基本（髪・肌・服・姿勢の改善）は継続しています。
≫1ヶ月で垢抜ける方法30代編！30代だからこそ意識したいポイントとやったことまとめ
その上で、プラスしたことが大きな差になりました。
①ヘアケアを育てる意識に変えた
1ヶ月のときは「整える」だけだったけど、3ヶ月目は変化が出てきます。
・定期的にトリートメントをする
・ドライヤー前のケアを徹底
・頭皮ケアを取り入れる
これを続けたら、明らかに髪のツヤと手触りが変わりました！
「髪キレイだね」と言われたのは、この頃からです。
②スキンケア＋生活習慣を見直した
ここが一番大きかったかもしれません。
・睡眠時間を意識する
・水をしっかり飲む
・食事を少しだけ整える
特別なことはしてないけど、これを続けたら肌の調子が安定♪
「今日は調子いい」「今日はダメ」が減って、ベースが整う感覚がありました。
③軽い運動で体のラインを整える
激しい運動じゃなくてOK。
・ストレッチ
・軽い筋トレ
・姿勢を意識した歩き方
これを習慣にしたら、体のラインが少しずつ変わってきました。
体重が大きく変わらなくても、「なんかスッキリした？」と言われるように＾＾
④似合うを知る（ここが一気に垢抜けた）
3ヶ月あるからこそできたのがこれ。
・自分に似合う色を意識する
・似合う服の形を知る
・メイクのやり方を見直す
最初はなんとなくだったけど、試行錯誤していくうちに、「これだとしっくりくる」が分かるようになりました。
ここが分かると、一気に垢抜けます♪
⑤余裕のある雰囲気を意識する
これは内面の変化ですね。
・バタバタしない
・丁寧に動く
・無理に頑張りすぎない
不思議だけど、これだけで印象が柔らかくなりましたよ。
30〜40代は、「余裕」がそのまま魅力になると実感。
3ヶ月後、起きた変化
1ヶ月のときは「自分的にちょっといいかも」だったけど、3ヶ月後は明らかに違いました。
・周りからの反応が変わる
・写真を見ても変化が分かる
・自分に自信がつく
「なんか垢抜けたよね」と言われたのは、この頃。
人にも変化に気づいてもらえて、すごく嬉しかったです＾＾
3ヶ月の垢抜け美容ルーティンをやって気づいたこと
3ヶ月続けて思ったのは、垢抜けって一気に変わるものじゃないということ。
でも、
・少し整える（1ヶ月）
・少し育てる（2〜3ヶ月）
この積み重ねで、ちゃんと変わります。
しかもその変化は、一時的じゃなくて続く変化なんですよ＾＾
3ヶ月で垢抜ける方法まとめ
3ヶ月の垢抜けは、頑張って別人になるんじゃなくて、「ちゃんと今の自分を底上げする」こと。
無理しなくてもいいし、完璧じゃなくていいんです。
でも少しずつ続けるだけで、確実に垢抜けた自分に近づきますよ＾＾
もし今、「もう少しちゃんと変わりたい」と思っているなら、3ヶ月だけ、自分に時間をかけてみてください。
きっと、鏡の中の自分が少し好きになります♪
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